Nachdem ich nun den grippalen Infekt ausgestanden habe und zusätzlich noch meine Menstruation, kann ich heute endlich mit meiner Diätphase beginnen.
Das Gewichtsabnahmepaket der Firma MyProtein habe ich Euch ja bereits vorgestellt. Nun möchte ich Euch kurz aufzeigen, welche Supplemente ich wann in welcher Dosierung zu mir nehme.
Diese Einnahme ist ein Vorschlag, wie es aussehen könnte. Entnommen von dieser Seite: Gewichtsabnahme-Paket
Frühstück
2 CLA-Softgele
58 g Impact Diet Whey
2 Kapseln Omega 3
Mittagessen
2 CLA-Softgele
2 Kapseln Omega 3
Shake vor dem Training
2 Thermopure-Tabletten
Training
Shake nach dem Training
1 Daily Vitamin
Abendessen
2 Kapseln Omega 3
Mein Training besteht aus einer Kombination von Cardi mit einem Crosstrainer und Training mit freien Gewichten, Kurz- und Langhanteln.
Das Gewichtsabnahmepaket der Firma MyProtein habe ich Euch ja bereits vorgestellt. Nun möchte ich Euch kurz aufzeigen, welche Supplemente ich wann in welcher Dosierung zu mir nehme.
Diese Einnahme ist ein Vorschlag, wie es aussehen könnte. Entnommen von dieser Seite: Gewichtsabnahme-Paket
Frühstück
2 CLA-Softgele
58 g Impact Diet Whey
2 Kapseln Omega 3
Mittagessen
2 CLA-Softgele
2 Kapseln Omega 3
Shake vor dem Training
2 Thermopure-Tabletten
Training
Shake nach dem Training
1 Daily Vitamin
Abendessen
2 Kapseln Omega 3
Mein Training besteht aus einer Kombination von Cardi mit einem Crosstrainer und Training mit freien Gewichten, Kurz- und Langhanteln.
Gewicht vom 2.9.2015 und vom 6.9.2015. Diese Schwankungen sind bei mir leider normal. Aber mein erstes Ziel wird das UHU (unter 100) sein.
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